SÉRIE

Le guide Headspace du sommeil

7,2 2021 Tous publics 1 saison · 7 épisodes FHDVOSTFR
Lecture · Épisode 1

Apprenez à mieux dormir avec Headspace. Chaque épisode déconstruit les fausses vérités, propose des astuces sympathiques et s'achève sur un exercice de relaxation guidé.

Distribution :
Evelyn Lewis Prieto
Genres :
Animation, Documentaire
Pays :
États-Unis
Versions :
VOSTFR
Statut :
Terminée · Terminée · 7 ép.
Diffusion :
Netflix
Titre original :
Headspace Guide to Sleep
Le guide Headspace du sommeil (Headspace Guide to Sleep) est une série Animation (États-Unis) lancée en 2021, avec Evelyn Lewis Prieto. Elle compte à ce jour 1 saison(s) et 7 épisodes. Statut : Terminée.

Épisodes

Saison 1
1Comment mieux dormir17 minÉpisode 1 · 28 avril 2021Vous dormez trop ou pas assez ? Vous fuyez la caféine et la gym ? Découvrez les plus grands mythes liés au sommeil, puis essayez une technique simple pour vous relaxer.2Éteindre son téléphone15 minÉpisode 2 · 28 avril 2021Connectés en permanence, comment voulez-vous dormir ? La technologie perturbe le sommeil : il est temps d'adopter des habitudes plus saines, et d'essayer de débrancher !3Le monde étrange des rêves17 minÉpisode 3 · 28 avril 2021Les spécialistes estiment que nous pouvons prendre le contrôle de nos rêves, et de nos cauchemars. Explorez le lien entre méditation et rêve lucide. Et puis reposez-vous.4Se libérer du stress19 minÉpisode 4 · 28 avril 2021Le stress et l'insomnie qu'il provoque vous stressent encore plus ? Sortez de ce cercle vicieux, et détendez-vous ensuite avec une visualisation apaisante.5Tout sur les somnifères19 minÉpisode 5 · 28 avril 2021Les somnifères semblent être la solution miracle contre les problèmes de sommeil. Mais qu'en est-il à long terme ? Décrochez naturellement avec une séance de relaxation.6De l'insomnie au sommeil20 minÉpisode 6 · 28 avril 2021Épuisé, mais sur les nerfs ? Découvrez les causes de l'insomnie et modifiez votre gestion du stress. Puis lâchez prise grâce à une visualisation destinée à vous détendre.7Un rythme de sommeil idéal Dernier épisode20 minÉpisode 7 · 28 avril 2021La nuit de repos optimale étant propre à chacun, à vous de définir votre rythme personnel de sommeil... Et de profiter d'une séance de relaxation axée sur l'observation.

Distribution

Evelyn Lewis PrietoEvelyn Lewis Prieto

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Questions fréquentes

Combien d’épisodes compte la série Le guide Headspace du sommeil ?

Le guide Headspace du sommeil (Headspace Guide to Sleep) compte 1 saison et 7 épisodes à ce jour.

Où regarder la série Le guide Headspace du sommeil en streaming ?

Regardez Le guide Headspace du sommeil (Headspace Guide to Sleep) en streaming VOSTFR, tous les épisodes, sur Wawacity sans inscription.