SÉRIE
Le guide Headspace de la méditation
Headspace jette un regard amical et animé sur les bienfaits de la méditation tout en proposant des techniques et des méditations guidées pour relancer votre pratique.
- Distribution :
- Andy Puddicombe
- Genres :
- Animation, Documentaire
- Pays :
- États-Unis
- Versions :
- VOSTFR
- Statut :
- Terminée · Terminée · 8 ép.
- Diffusion :
- Netflix
- Titre original :
- Headspace Guide to Meditation
Le guide Headspace de la méditation (Headspace Guide to Meditation) est une série Animation (États-Unis) lancée en 2021, avec Andy Puddicombe. Elle compte à ce jour 1 saison(s) et 8 épisodes. Statut : Terminée.
Épisodes
Saison 11
Par où commencer ?21 minÉpisode 1 · 1er janvier 2021Qu'est-ce que la méditation ? Découvrez les premiers pas de ce voyage vers un esprit plus calme, et plus clair. Et essayez une méditation guidée axée sur la respiration.2
Apprendre à lâcher prise21 minÉpisode 2 · 1er janvier 2021Abandonnez vos bagages, et libérez-vous de la colère, de la frustration et du désir. Cette méditation guidée sans effort adopte une approche facile de la visualisation.3
Apprendre à aimer la vie23 minÉpisode 3 · 1er janvier 2021Accordez-vous un moment de gratitude et apprenez à développer l'appréciation. Andy explore les moyens d'aimer à nouveau la vie, et présente la méditation réflexion.4
Apprendre à gérer le stress21 minÉpisode 4 · 1er janvier 2021Quand on est débordé, la crise naît souvent en soi. Pour modifier ce rapport à l'anxiété et contrer le stress, une technique de méditation efficace : la notation mentale.5
Apprendre à être gentil20 minÉpisode 5 · 1er janvier 2021Abandonnez toute rancune envers autrui, mais aussi envers vous-même, et apprenez à vivre désormais avec plus de compassion. Andy guide une méditation de la bienveillance.6
Apprendre à gérer la douleur21 minÉpisode 6 · 1er janvier 2021Comment ressentons-nous la douleur ? Soyez présent avec elle, mais sans la souffrance qui la rend insupportable, en associant corps et esprit grâce au scan corporel.7
Apprendre à gérer la colère18 minÉpisode 7 · 1er janvier 2021Convertissez votre colère en expérience positive ! Andy explique comment un simple changement de perspective peut devenir un outil crucial dans nos relations avec autrui.8
Apprendre à réaliser son potentiel illimité Dernier épisode24 minÉpisode 8 · 1er janvier 2021Andy explique comment une pratique assidue de la pleine conscience ouvre à l'infini les capacités de l'esprit, puis conclut par une méditation en relaxation consciente.
Par où commencer ?21 minÉpisode 1 · 1er janvier 2021Qu'est-ce que la méditation ? Découvrez les premiers pas de ce voyage vers un esprit plus calme, et plus clair. Et essayez une méditation guidée axée sur la respiration.2Apprendre à lâcher prise21 minÉpisode 2 · 1er janvier 2021Abandonnez vos bagages, et libérez-vous de la colère, de la frustration et du désir. Cette méditation guidée sans effort adopte une approche facile de la visualisation.3Apprendre à aimer la vie23 minÉpisode 3 · 1er janvier 2021Accordez-vous un moment de gratitude et apprenez à développer l'appréciation. Andy explore les moyens d'aimer à nouveau la vie, et présente la méditation réflexion.4Apprendre à gérer le stress21 minÉpisode 4 · 1er janvier 2021Quand on est débordé, la crise naît souvent en soi. Pour modifier ce rapport à l'anxiété et contrer le stress, une technique de méditation efficace : la notation mentale.5Apprendre à être gentil20 minÉpisode 5 · 1er janvier 2021Abandonnez toute rancune envers autrui, mais aussi envers vous-même, et apprenez à vivre désormais avec plus de compassion. Andy guide une méditation de la bienveillance.6Apprendre à gérer la douleur21 minÉpisode 6 · 1er janvier 2021Comment ressentons-nous la douleur ? Soyez présent avec elle, mais sans la souffrance qui la rend insupportable, en associant corps et esprit grâce au scan corporel.7Apprendre à gérer la colère18 minÉpisode 7 · 1er janvier 2021Convertissez votre colère en expérience positive ! Andy explique comment un simple changement de perspective peut devenir un outil crucial dans nos relations avec autrui.8Apprendre à réaliser son potentiel illimité Dernier épisode24 minÉpisode 8 · 1er janvier 2021Andy explique comment une pratique assidue de la pleine conscience ouvre à l'infini les capacités de l'esprit, puis conclut par une méditation en relaxation consciente.Distribution
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Les SimpsonNouvel épisodeFHD8,0-12Ép. 41989VOSTFRAnimation•ComédieQuestions fréquentes
Combien d’épisodes compte la série Le guide Headspace de la méditation ?
Le guide Headspace de la méditation (Headspace Guide to Meditation) compte 1 saison et 8 épisodes à ce jour.
Où regarder la série Le guide Headspace de la méditation en streaming ?
Regardez Le guide Headspace de la méditation (Headspace Guide to Meditation) en streaming VOSTFR, tous les épisodes, sur Wawacity sans inscription.